Beim Pilates werden die tiefliegenden, gelenksnahen Muskeln trainiert. Der Rumpf und die Wirbelsäule bilden die Körpermitte. Aus der Körpermitte werden im Zusammenspiel mit der Atmung die Muskeln in Einklang gebracht und eine bessere Körperhaltung erreicht. Je nach Ziel sind Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit einfacheren oder anspruchsvolleren Übungen zu trainieren. Pilates ist ein ruhiges, gelenkschonendes, meditatives Training. Es kann für jede Person individuell intensiv und anspruchsvoll gestaltet werden. Pilates macht man am Boden oder an Geräten.
 

Unser Angebot

• Pilates Einzel-, Zweier- oder Gruppentraining
• Pilates für Golfer
• Gruppenstunden an der Löwengasse 17 (Bhf Horgen)
  Montag          18:30-19:25 / 19:30-20:25
• Auf Wunsch bei Ihnen zu Hause